痩せない– category –

ダイエットのためにジムでの筋トレやウォーキング、ランニング、ヨガなど、有酸素運動、無酸素運動もしているのに「体重が減らない」と悩む方は方は多くおられます。運動を頑張っているのに痩せないのはつらいですよね。そこでダイエットの方法を聞いてい...

運動してもなかなか体重って落ちないですよね。脂肪１kg燃焼するのにどれだけの運動量が必要かご存じですか？脂肪1kg分は7000kcalになります。7000kcal減らすためにはジョギングですと120km…ウォーキングですと36時間必要になります!とても大変です…。しか...